2019年

今回はアキレス腱（けん）の痛み「アキレス腱周囲炎（アキレス腱炎）」についてお話しします。アキレス腱は体の中で一番大きな腱で、爪先…

　今回は、首が上がらなくなることについてお話しします。「首下がり症候群」ともいわれます。初期の症状は肩凝りが多く、次第に頭が重た…

今回は腰痛改善のための、腸腰筋と傍脊柱筋のトレーニングについてお話しします。まず腸腰筋ですが、あおむけに寝て足を伸ばしたまま股関…

　今回は腰痛の原因の一つに当たる、「筋力低下」についてお話しします。　腰椎は五つあり、それぞれが前方は椎間板、後方は椎間関節で上…

　今回は「子どもの骨折」についてお話しします。子どもの骨の特徴は「柔軟性がある」ということです。従って外力が加わったときに、ポキ…

今回は股関節のかぶりが浅い「臼蓋形成不全」についてお話しします。股関節は骨盤の「臼蓋」という受け皿に、丸い「大腿（だいたい）骨頭…

　今回は熱中症についてお話しします。6月初めなのに時期尚早な話だと思われる方も多いかもしれませんが、熱中症で救急搬送される人は、…

　今回は、フレイルから健常な状態に戻るための方法についてです。前回フレイルには身体的、社会的、精神的要素があるとお話ししました。…

今回は、「フレイル」についてお話しします。「フレイル」は加齢によって身体機能や認知機能が低下して、介護や死亡のリスクが高くなった…

加齢とともに起きる「サルコペニア」は、ギリシャ語で「筋肉」を表す「サルコ」と「喪失」を表す「ペニア」を組み合わせた言葉です。筋肉…