2016年

今回は手指の靭帯損傷についてお話しします。「以前、指をぶつけて痛みと腫れが続いています」と言う患者さんが時々おられます。指の関節…

今回は足の裏が痛くなる「足底筋膜（腱膜＝けんまく）炎」についてお話しします。足底筋膜はかかとの骨から起こり前足部に及ぶ厚い靭帯（…

今回は、脊椎の圧迫骨折についてお話しします。多くの場合は骨粗しょう症で背骨の強度が低下しているところに、軽微な外力が加わって骨折…

　今回は、スポーツ障害である「シンスプリント」についてお話しします。陸上競技の長距離選手や、サッカー、バスケットボールなど走るこ…

今回は運動後の「クールダウン」についてお話しします。クールダウンとは激しい運動の後、急に動きを止めてしまうのではなく、徐々に運動…

　今回は運動前のウオームアップについてお話しします。ハイレベルで運動をされている方では常識ですが、レクリエーショナルレベルの方で…

前回は、急激に進行する変形性膝（しつ）関節症について説明しましたが、今回はその治療についてお話しします。痛みに対しては、通常の変…

今回は膝の軟骨がすり減る「変形性膝（しつ）関節症」についてお話しします。年齢とともに軟骨はすり減りますが、人によってはエックス線…

前回、ロコモティブ症候群（運動器症候群、略称ロコモ）を予防する運動として、「ロコトレ」を紹介しましたが、今回はそれに加えて行うと…

　今回は、老化を予防する「ロコトレ」についてお話しします。「ロコトレ」とはロコモティブシンドローム（ロコモ）を予防する、筋力とバ…