2015年

寒くなると「古傷が痛む」方がおられます。古傷とは以前の怪我で一見正常に治っているようですが、組織の血流が悪化していたり、筋肉が固…

今回は、ランニング障害の予防や治療についてお話しします。まずは練習量を急激に増量したりしないこと、原則として月間走行距離を守るこ…